菠菜的营养成分和功效_菠菜的营养成分|环球快播报
2023-07-03 02:54:22 来源：互联网
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1、疾病分析：菠菜营养丰富，是日常生活中常见的蔬菜。
2、每100克菠菜含维生素A2900IU国际单位，维生素C 65毫克，维生素E 3.7毫克，钙55毫克。
3、经常吃菠菜可以帮助人体维持上皮细胞的健康，预防夜盲症。
4、增强抵抗传染病的能力，促进儿童的生长发育。
5、选购菠菜时，要选择新鲜细嫩、叶片粗壮、大、无烂叶、无枯叶、无虫害、无农药痕迹的菠菜，绿色的为好。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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